15 NORD


Instagram

Qu'est-ce le crossfit ?
La méthodologie du Crossfit est définie comme suit : Mouvements fonctionnels, constamment variés et à autre intensité.

Mouvements fonctionnels : Mouvements du quotidien
- S'asseoir sur une chaise (un squat)
- Ramasser les sacs d'épicerie (un deadlift)
- Ranger quelque chose sur une tablette (un press)

Constamment variés: Pas de routine, l'entrainement change chaque jour.

Haute intensité: Contrainte de temps et/ou imposition d'un nombre de rounds ou de répétitions.

MISSION DE L'ENTREPRISE

Le 15Nord quant à lui a le souci continu d’offrir aux clients une expérience motivante et personnalisée  qui saura orchestrer des changements durables sur la santé physique et mentale de chacun de ses membres.  
Les séances d’entraînement sont supervisées, relativement courtes, efficaces, variées et sont toujours adaptées suivant les niveaux individuels. Réalisables en groupe ou seul, les séances nécessitent des équipements de base.
Les classes sont composées d’hommes et de femmes âgés entre 15 et 67 ans (et oui!) et tous font le même entrainement en même temps avec une variante dans l’intensité et la charge à lever.  


Témoignage des athlètes de 15Nord:

- Je fais du crossFit parce que mon corps prend de la force, de l’endurance et de la mobilité. Je fais du CrossFit parce que quand j’arrête, mes jambes m’en redemandent. Je fais du CrossFit parce que je me sens puissante et convaincue que si je peux réussir un WOD de fou, je peux faire bien plus. Je suis différente, mieux dans mon corps et sincèrement heureuse de faire partie de la belle famille du 15Nord.  Si le Dead Lift et les pulls up m’ont un jour paru impossible, je sais aujourd’hui que je peux faire tellement plus. Je suis petite certes, mais jamais je ne demanderai l’aide d’un homme pour transporter une charge, car j’en suis capable !