Qu'est-ce que le CrossFit ?

Le CrossFit® est une méthode d’entraînement inventée il y a plus de 15 ans par un californien, Greg Glassman, dont le principe repose sur l’enchaînement successifs d’exercices fonctionnels différents, avec une intensité élevée et sans temps de repos préalablement défini.

Ces enchaînements comprennent différents exercices, provenant de plusieurs disciplines (gymnastique, haltérophilie), mêlant travail au poids du corps et charges additionnelles (tractions, pompes, sprint, saut, exercices avec kettlebells, medecine ball, soulevé de terre etc.).  

Le but initial de cette méthode est de préparer le corps à affronter des situations de la vie de tous les jours, grâce à l’exécution de mouvements fonctionnels et pluri-articulaires.

Le CrossFit ce n’est pas uniquement une méthode d’entrainement, mais plutôt un état d’esprit où le dépassement de soi et la convivialité deviennent les leitmotivs d’une communauté.