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Conditionnement Physique, Crossfit 15Nord

Qu'est-ce le crossfit ?
La méthodologie du Crossfit est définie comme suit : Mouvements fonctionnels, constamment variés et à haute intensité.

Mouvements fonctionnels : Mouvements du quotidien
- S'asseoir sur une chaise (un squat)
- Ramasser les sacs d'épicerie (un deadlift)
- Ranger quelque chose sur une tablette (un press)

Constamment variés: Pas de routine, l'entrainement change chaque jour.

Haute intensité: Contrainte de temps et/ou imposition d'un nombre de rounds ou de répétitions.
514-754-4490
568 Village,
Morin-Heights, Qc
J0R 1H0
Dominique: 514-754-4490 (view larger map)